体内湿热如何食疗_健康经验_快速问医生

概述

夏天天气比较热，气温特别高的时候人们都比较喜欢吃凉的东西，到了夏天的时候人们经常会喝冷饮，吃凉菜。但是却不知道这样的习惯会把湿邪气埋在身体里面，是身体健康的一大隐患。现在与大家一起分享一下，体内有湿热，日常生活中应该怎样进行食疗！

步骤/方法：

1 体内有湿热现象的时候，人们皮肤是比较喜欢长痘的。当发现体内有湿热的时候，即使是在大热天，也应该尽量减少生冷食物的摄入，避免让湿热邪气加重。可以多喝一些热水或者是热粥。

2 食疗方法一可以做薏米红豆粥，这种粥去湿气的效果比较好，可以在头一天晚上睡觉的时候，把薏米还有红豆用水泡好，第二天早上起来就放到锅里面去煮，煮好了可以做早餐食用。

3 需要注意的是，身体有湿气的时候，无论做什么粥都不要加大米进去。因为大米本身就有湿气，这样做出来的去湿的粥就没有效果了。

注意事项

淡竹叶15克。玉竹15克，薏米100克，红豆30克，煮粥，如每日吃一餐，一周左右可排除掉体内的湿气，做用的非常明显的。

体内湿热如何食疗