三大药膳，补血调经_健康经验_快速问医生

概述

许多人说，美丽是吃出来的，其实一点都不假。女人在二十多岁的时候，身体的各个体能开始出现了状况，所以这是要及时的保养，对于一些女性的气血亏虚的问题，我们可以通过三个饮食法子来解决。

步骤/方法：

1 四物汤。首先要买一些排骨，过水洗干净，然后到中药店买一些当归、白芍、熟地、川芎。给洗干净，然后在锅里放入清水和以上的这些材料，大火煮开了之后再小火煮一个小时的时间。最后放上盐就可以了。

2 大红枣。无论是什么方法来吃，无论是泡水里当茶喝还是煮粥里面或是炒熟了吃都可以，一天吃五个差不多就可以了，吃多了发胖。高血糖和便秘的人尽量不要选择红枣。

3 良好的生活习惯。不要熬夜，熬夜久了就会出现气血亏虚、面色发黄的症状，要早起早睡，平时可以多做一些运动，增加抵抗力，保持身体的健康。

注意事项

补血调经很重要，关注细节，保护女性的健康。

三大药膳，补血调经