怀孕28 周后，便秘越来越严重，怎么办

概述

怀孕28周，最近感觉老是便秘，有时两三天一次，有时四五天一次，而且经常感觉胀气，肚子不舒服，大便很不通畅，干。

步骤/方法：

1 孕妇应督促自己养成每日定时大便习惯，特别现在天气比较热，要多喝水，平时久坐的人要经常站起来走走，增加肠胃蠕动。平时饮食里面，多注意吃一些粗粮和水果，对便秘也有帮助。

2 到孕后期，要坚持每天散步，可以缓慢步行，累了可以休息一会儿，这样可以增加活动量，促进血液循环，便秘一定要注意，不然越往后期越严重，可能影响胎儿大脑发育。

3 提供一个偏方，每天早上用凉开水冲着喝四大匙蜂蜜，冬天的话可以用温水，这个方法很管用哦！

注意事项

孕妇便秘，切忌胡乱用药，每天按时上厕所，但也不要太用力，时间过长者，可以咨询医生。