多吃花生有哪些好处？_健康经验_快速问医生

概述

花生是一种富有高蛋白的食物，花生又叫做长生果，它对于身体是有很大帮助的，它的里面有丰富的脂肪等东西。

步骤/方法：

1 如果经常吃花生可以补血，润气的作用，花生里面有蛋白质还有很多钙和铁质等营养物质，这一类的东西对于人们的身体是非常好的，因为它们可以让身体更健康。

2 花生里面还有一些维生素，不仅可以用来生吃，还可以用来熬汤，可以说是一种很普遍的食物，每天多吃一点花生，可以预防低血压，胆固醇等疾病的发生。

3 如果啊把花生放在锅里一直煮，花生就会变得很柔软，加上一些桂圆之类的东西，可以让汤煮的很鲜美，还有很多作用，比如说益气，增加血小板的浓度等，在这时碰伤之后可以吃花生，这样可以消除身上的伤疤。

注意事项

注意花生是有补血的作用，高血压的病人最好少吃花生。

多吃花生有哪些好处？