怎么样提高精子质量啊_健康经验_快速问医生

概述

老公去检查的时候是因为精子质量差，导致一直受不了孕，医生教我们平时的时候要怎么样才能提高精子的质量，三个月之后怀孕了，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 男性的精子质量比较差的话，平时的时候就要减少性交的频率，一般情况下就是最好每周有一到两次的性生活，很多人隔天就一次，这样的话太累，不容易受孕。

2 如果想要当爸爸了的话，平时的时候饮食上最好就多吃点富含锌比较多食物去，因为锌是生殖系统内重要的元素，缺锌会影响男性的精子质量，从而导致不育。

3 想要当爸爸的话平时的时候一定要多去锻炼身体，一定要防止身体过于肥胖。过于肥胖的男性精子质量就会变差，很多时候就受不了孕，还可以会导致其他疾病的发生。

注意事项

准爸爸平时的时候最好要少吃点辛辣的食物，这样的话对受孕是很有帮助的。

怎么样提高精子质量啊