小妙招教你如何瘦腰_健康经验_快速问医生

概述

以前我的身材特别好，有名的水蛇腰，但是自从结婚以后就不知道是为什么，细腰变成了水桶腰，老公看着我的身材都摇头。无奈我学了几个快速瘦腰的小妙招，效果特别好。

步骤/方法：

1 晚上一定要少吃，吃的一多不管运动量有多大肯定还是会长肉的。另外，可以在腰部裹一层保鲜膜，然后做原地踏步的动作，一般每天做一个小时，坚持每天做，效果慢慢就会看出来了。

2 吃完晚饭半小时后做弯腰动作，记住，弯腰但腿不能弯，像是在捡东西放到桌子上一样，重复这样的动作200次，坚持每天都练习，不仅腹部肉肉没了，还可以起到提臀的效果。

3 粗盐可以有效减肥，因为它有发汗的作用，可以排出体内的废物和多余的水分，在洗澡前用温热的水将粗盐调成糊状，然后放到小腹上不停地按摩，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。

注意事项

想瘦身就得持之以恒，坚持每天的锻炼，而且还要管住嘴，相信美丽身材很快就会回来。

小妙招教你如何瘦腰