夏天嗓子疼怎么办？

概述

嗓子疼是教师、主持人、客服等使用口头语言较多的职业人群容易得的烦恼。以下是一些在它还没成为疾病之前的建议。

步骤/方法：

1 早上炖一锅冰糖雪梨汁，若没时间就前一天晚上煮好放入冰箱，早上喝一杯，最好是温的。不要吃辛辣油腻的东西。若嗓子已经疼起来了，就尽量不要震动声带般地大声说话。

2 每天随身携带一些花果茶粉包，类似于橘梗、蜂蜜、山楂、柠檬、猕猴桃，可以生津化痰的花果干。闲时按压照海穴，即：人坐在椅子上，把两只脚心对齐，用力按内跟下的一个小坑，在按摩这个穴位时要闭口，感觉到嘴里有津液出来时，要咽到肚子里。

3 小心也有可能是感冒的症状。若是感冒引起的，可以吃一点含锌止咳糖。把海盐放在干毛巾的中间，再把毛巾按长的一边卷起来，把卷好的毛巾围到你的脖子上，再用另外一条干毛巾敷盖在上面。

注意事项

多喝水、若想咳嗽也不要拼命咳嗽，免得嗓子变得更糟糕。