成年人晚上睡觉有时流口水怎么办

概述

一些成年人在晚上睡觉时也会流口水，在一定程度上影响了睡眠质量，这也是反应身体健康的一种生理现象。使唾液分泌增加而在睡觉时流口水的原因有很多，那作为成年人晚上睡觉有时流口水怎么办呢？下面是我分享的一些经验。

步骤/方法：

1 晚上流口水有可能是口腔卫生问题，口腔发炎或一些食物的残留会导致唾液的大量分泌。所以要养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。也可以去看口腔科，消除牙龈炎，减少对口腔的不良刺激。

2 睡觉会流口水，中医多认为这是与脾虚有关的。要吃一些有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，比如：薏米、粟子、山药、红枣、胡萝卜、马铃薯等，不要吃易损伤脾气的食品，如苦瓜、冬瓜、空心菜、山楂、萝卜、香菜等。爱吃吃生冷食物的人就要少吃了哦，调理一段时间就好。

3 有些人喜欢饭后不要立即睡觉，这是不好的，因为这时胃在高效地蠕动，胃液和唾液都增多。晚饭最好不要吃得过多和油腻不易消化的食物。

4 有时睡觉流口水是药物的作用，例如生病了，睡觉之前吃了药，这药对神经有一定的刺激的话，会导致唾液的分泌的。如果能调一下服药时间，最好在饭后吃。

注意事项

要多留意自己的身体，如有其它晚上异常的流口水，要及时就医，查出病因。