喝咖啡的好处

概述

外国很多人都喜欢喝咖啡，而中国人则更喜欢喝茶，认为茶更有益于养生。其实这是因为我国的人们对咖啡的好处还不了解，所以呢还不能接受喝咖啡。其实喝咖啡也有很多的好处的，现在就来说说喝咖啡的好处。

步骤/方法：

1 常喝咖啡可防止放射线伤害。还能让人变得机警，提神，以及给你带来好心情，缓解坏情绪，有利于工作，给你的生活带来良好的影响。

2 咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

3 一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

4 咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。　　.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。　　咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

注意事项

喝过多的咖啡，容易发生耳鸣心肌亢进及脉搏跳动不均，必须适量饮用咖啡。