好重的口气怎么办_健康经验_快速问医生

概述

我以前是一个乐天族，喜欢与人聊天，但是最近一段时间不知道是怎么了总是有口气，所以跟人说话也不想多说了，总觉得特别难受，应该怎么办才好呢？

步骤/方法：

1 如果是身体上火了会导致口气的产生，所以应注意清淡饮食，不要吃过多辛辣食物，不吃冷饮，不过量吃肉类，多吃一些蔬菜和水果，可以多吃些火龙果等去火的食物。

2 作息如果不规律，经常熬夜而且抽烟的人会因为身体代谢混乱导致口气的产生，另外，抽烟喝酒也会导致口气产生，虽然现代年青人的夜生活很丰富，但也要注意自己的生活习惯，早睡早起，多喝水。

3 如果身体长时间不参加锻炼的话也会容易导致身体机能下降，造成口气的产生，所以一定要注意多参加运动，多做有氧运动，多排汗，促进新陈代谢。

注意事项

平时要注意口腔卫生，确定每天早晚要刷牙，而且吃完东西后要漱口。

好重的口气怎么办