怎样吃西瓜更健康呢_健康经验_快速问医生

概述

西瓜似乎就快要成了夏天的代名词了，连小宝宝都知道夏天到了就会有西瓜吃了。夏天里，每家每户的冰箱里应该都少不了西瓜，可是西瓜虽好，并不是人人都能吃，时时都能吃得，不健康的吃法只会对我们的身体有害无益，那么怎样吃西瓜更健康呢？

步骤/方法：

1 在感冒初期的时候，最好不要吃西瓜，因为这样可能会加重我们的病情。因为西瓜包含的糖类成分很高，所以吃了会使我们的血糖升高，而我们正常人身体可以自己调节好，而糖尿病人就不行了，对身体会有危害，所以糖尿病人最好少吃不吃西瓜。

2 有些人可能比较喜欢在饭前或饭后吃几页西瓜，清清爽爽的，又很解渴，可是因为西瓜水分含量高，会影响我们身体对食物营养的吸收，而且饭前吃西瓜会使我们的胃过早就被占满，食欲就会下降许多，所以尽量不要在饭前饭后吃西瓜。

3 还有很重要的一点是，西瓜虽美味，可是不宜吃太多，不然就会出现拉肚子呕吐等现象；不要把西瓜放在冷藏室里，那样过冰的西瓜对我们的脾胃不好，还有西瓜切好后就最好尽快吃完，不要吃放置时间过长的西瓜，因为可能会传染上细菌。

注意事项

晚上睡觉前就不要吃西瓜了，不然容易长出难看的小腹哦，所以爱美的美眉一定要注意了哦。

怎样吃西瓜更健康呢