怎么样清理情绪垃圾！_健康经验_快速问医生

概述

在读书时代，心情不好可以找父母找朋友找同学，可是当你长大了，出社会了，却发现心情不好的时候只能一个人面对，那么该怎么样清理情绪垃圾！

步骤/方法：

1 多角度看问题，不要只看一个点，记住，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对事情的态度。态度变了，对事情的看法就变了。　　

2 试着享受生活的愉快与不愉快，生活中处处有压力，你要想活得没有一点烦恼那是不可能的，所以唯一的办法就是试着去享受，竞争是残酷的，但人还得快乐，我们就要学会在矛盾的夹缝中生存。　　

3 永远记住，人最重要的是现在，当代很多人都喜欢活在过去或者活在未来，执迷于曾经那些辉煌与落魄，或者对以后的生活充满焦虑，也不愿意正眼面对自己现在的生活，其实热药活在当下，把握每一分每一秒！

注意事项

要允许自己偶尔闹点小情绪，只有这样让能更好地看清自己！

怎么样清理情绪垃圾！