夏季预防感冒的小方法！

概述

感冒，是一种非常常见的疾病之一！！许多人都可能患过感冒，所以，感冒的滋味非常的不好受！然而在这个炎热的夏天患感冒，那可就非常的不舒服，往往会伴有其他的小病！如:鼻塞咽痛，头昏脑涨等等！

步骤/方法：

1 首先，要有一个合理的饮食健康，有的人喜欢吃一些辛辣类的食物或者不容易消化的食物！从而降低了身体的免疫力，这样很容易形成感冒的！我们要提高免疫力！

2 其次，不要在大汗淋漓的时候立即去冲凉！这样会很容易刺激到身体的！从而降低身体对疾病的抵抗能力！有的人不注意，经常在大汗淋漓的时候立即冲凉水澡！进而，形成了感冒！

3 最后，尽量不要让空调的风还是风扇的风直接吹到自己！尽量的减少室内的温差！有的人可能不注意，经常感觉到很热的时候，直接用空调的风或者电风扇的风吹到自己！所以，很容易形成感冒的！

注意事项

要有一个合理的饮食规律，尽量不要在大汗淋漓的时候冲凉水澡，避免空调或者电风扇的风直接的吹到自己！