女人肾虚的补肾的食物

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2013-08-09 7:59:38
概述

人们常常有一个很错误的认识,觉得肾虚只是说的男性,其实女人也会肾虚的,女人肾虚会导致,气色差,没有光泽,容易长斑,严重时还可导致不孕或者流产,所以说肾是否好对于女性也是很重要的,下面我来给到家介绍几种对女性很好的补肾食无吧。

步骤/方法:

1 阿胶炖红枣,把红枣放到锅里煮熟,然后加入阿胶熬化就可以了。阿胶和红枣对于女性来讲可都是好东西,它是补血的上好补品。这道阿胶炖红枣最适合女性月经期间吃了,是调养肾虚的好食疗。

2 西洋参百合粥,先把西洋参在锅里煮两个小时,把汁取出来,加入新鲜的百合和大米熬成粥.西洋参有安神醒脑的作用,百合养阴补肾,女性吃了特别好.这道食疗更年期肾虚的女性吃了很好.

3 首乌肝片,把何首乌在锅里煮,煮到汤汁浓了之后关火,把猪肝切成小薄片,在锅里炒一下,炒熟,然后泡在煮好的何首乌汤里.何首乌有补肾益气,安神的作用,猪肝对于治疗缺铁性贫血很有帮助,这道食疗可以用于女性经期或者更年期失眠,心情烦躁时食用,而且还可用于慢性肾功能衰竭。

注意事项

肾虚的人可以平时多吃些黑色的食物或者干果类食物。

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