夏季该如何预防空调病!

概述

今年的夏天格外炎热!几乎每天都能达到30多度的气温，才将至八月中旬，气温居高不下，几乎每一天都离不开空调，但是却发现身边感冒的朋友也越来越多，这就是现在很多人群都得的“空调病”，下面我们来学一学，让我们健康的享受空调带来的凉爽。

步骤/方法：

1 重要的是大汗淋漓的时候不能对着空调吹。身上有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿透的衣服，擦干汗水。尤其要避免空调直接吹向颈部。

2 室内和室外的温度差最好不要超过五度，最佳温度控制在24摄氏度和26摄氏度之间。

3 经常吹空调的人群可以经常服用板蓝根感冒冲剂来预防“空调病”，增强身体的抵抗能力。

4 开启空调的时间不要过长，保持在3个小时开窗换气一次，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。使用空调器的房间应保持清洁卫生，不要在室内吸烟。

5 在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时还可以，如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利了。

6 对于每天都要使用的空调就要做到，时常消毒，要及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长。

7 晚上不要开这空调入睡，人在睡觉的抵抗能力最低，容易着凉，晚上最好不要开空调，即使开空调，也要在夜间气温低时及时调整空调温度，

注意事项

健康的享受自然风才是对身体最健康的。但吹空调是做到以上七点，身体绝对不会得上空调病