怎么样处理牙龈出血？

概述

最近这个月，差不多天天擦牙，都发现口里有血腥的味道，后来口水还有血的颜色，我去检查一下，原来是牙龈出血了，后来牙齿还有点肿痛，通过自已的处理后，现在好多了，现在就分享一下经验吧。

步骤/方法：

1 我们要多点吃清淡的食物，多注意饮食卫生健康问题，要多吃一些新鲜的食物，摄入一些维生素，例如有西红柿，芹菜，西兰花，胡萝卜，鸡蛋，牛奶等，不要多吃太硬的食物。

2 我们还可以煲一些荷叶粥，橘子洲等清热解毒的食物吃，还要多吃一些盐水，不要吃辛辣性地食物，例如有姜，葱，蒜等。我们还要注意休息时间，保证一些身体机能的运转。

3 我们要勤擦牙，不要用力擦牙，我们要爱护个人健康和卫生问题，不要多吃一些没有用的油腻食物，要多点锻炼身体，增强体质，强身健体等。

注意事项

要戒烟和戒酒，同时不要大力使用牙齿，多吃清淡的食物，早发现，早点去看牙医等。