夏天高血压病人运动的注意事项_健康经验_快速问医生

概述

现在为了更好的稳定血压，促进身体的健康，医生都会建议高血压病人进行运动。但是也有一些注意事项都要知道，这样才利于健康。下面分享给大家。

步骤/方法：

1 不要空腹运动：很多高血压病人一般都会饭前，其实这样对身体是没有好处的。因为一般人体如果空腹的时候，血糖值都会比较低的。所以如果这个时候去运动的话，很容易出现一些头晕或者全身无力的症状。反而对血压稳定没有好处。因此建议是吃饭以后两个小时左右的时间，在进行体育锻炼的。

2 及时观察身体状况：如果高血压病人在运动期间，感觉身体有一些不舒服的症状。例如头晕或者全身无力的反应，就要先暂停休息一段时间。感觉身体有好转了，再考虑是否继续运动。如果身体仍然没有不适应的话，就要马上停止运动，去医院咨询医生主要的病因。这样才可以更好的了解身体状况。

注意事项

高血压病人的运动对于身体有一定帮助，但是一定要根据自身状况来进行。

夏天高血压病人运动的注意事项