哪些食物是你身体里的“清洁工”_健康经验_快速问医生

概述

人类分工有三百六十行，各行有各行的专业人士。而食物也有千百万种，每一种的营养成份和功能效用各不相同。有的能为你提供丰富的营养，有的能为你滋阴养颜，有的能为你防止各种病症，还有的能为你排除身体的各种“垃圾”毒素，就像是生活中的“清洁工”。那么哪些食物是你身体里的“清洁工”呢？下面就来说一说。

步骤/方法：

1 为身体清除污染的食物有：紫菜、胡萝卜、柑桔、柿子、动物肝脏、奶类、鱼类等。为肠道排毒、提高免疫力的食物有：玉米、小米、燕麦、红薯、土豆、荞麦等粗粮。

2 为身体清除血液中有毒物，能中和酸性物质的食物有：萝卜叶、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。为身体增强新陈代谢机能的食物有：猪血、鸡蛋。为身体清除放射性物质的食物有：海带。

3 可以帮助消化、排毒，有补血功能的食物有：木耳、金针菇、猴头菇、香菇等菌类。为身体排毒的、能防癌、降血脂的食物有：绿茶。常饮绿茶还可减轻尼古丁的伤害。

注意事项

常吃新鲜蔬菜可以清除血液毒素，常吃菌类有助消化。

哪些食物是你身体里的“清洁工”