夏天高血压病人运动要注意什么

概述

高血压病人除了通过吃药还有饮食来稳定血压，平时通过适当的运动对于身体也有很大帮助的。下面给患者分析一些运动的时候要注意的地方。

步骤/方法：

1 注意不能剧烈运动：通过每天一定的体育锻炼，可以提高人体的免疫力，促进血液的循环。对于高血压病人稳定血液也有很大帮助的。但是也要注意不能因为想要过分的追求效果，所以一次性运动太多时间，或者参加一些比较剧烈的体育运动。最好是慢慢的增加运动量，使得身体有一个适应的过程。

2 注意周围的环境：一般到了夏天的话，天气都会比较炎热，很多时候如果长时间在户外活动的话，特别是高血压患者，就会很容易出现一些头晕或者是晕倒的问题。甚至会出现中暑的情况。而且如果气温比较高，也会引起血压的升高的。因此要注意做好防晒工作，最好在一些比较阴凉通风的位置，这样比较不会影响身体健康。

注意事项

高血压患者在进行运动期间，要注意及时的补充水分。