嗓子很疼怎么办

概述

最近一段时间不知道是怎么了，我的嗓子特别难受，总有总被东西卡着一样，咽也咽不下去，也咳不出来，不知道是怎么造成的，而又应该怎么办呢？

步骤/方法：

1 如果平时经常爱吃一些油腻而且刺激性较大的食物最容易造成嗓子特别疼，在生活习惯和饮食上都应该太注意，不要上火，平时应多吃一些较清淡的食物，不要过量抽烟喝酒。

2 嗓子干如果不马上改善有可能会导致感冒，运动是关键，缺乏运动抵抗力就会很差，平时要多排汗，加快体内的新陈代谢，多参加一些户外运动，多做一些有氧运动。

3 如果身体特别缺水的话也会导致嗓子疼，当喉咙处特别干的时候应该马上多喝水，不仅可以补充身体所需水份，还可以一定程度上降火，也可以含一颗薄荷糖或金嗓子，可以有效滋润嗓子临时出现的干燥。

注意事项

平时一定要注意休息，经常熬夜会导致上火，导致嗓子疼。