午睡也有禁忌！你知道了吗？_健康经验_快速问医生

概述

很多朋友都有午睡的习惯，不可否认午睡是一个很好的习惯，在早上紧张的工作或者学习之后给我们一个彻底的放松，为下午的工作或学习储存一定的能量，但是很多朋友并不知道其实午睡也有很多的禁忌，那到底什么是正确的午睡呢？一起来看！

步骤/方法：

1 首先午睡的禁忌之一就是亲们要注意不要趴在桌子上睡，这样对亲们的血液循环是很不好的，趴着睡的亲们相信都有这样的感觉，睡醒之后会感觉双手和双脚都很麻，感觉要好长时间才能缓过来。

2 午睡的禁忌之二就是亲们要注意控制睡眠的时间，正常的午睡时间最好的是在1个半小时左右哦~如果朋友们睡的太久那就是深度睡眠了，有过这样感觉的朋友都会发现睡醒之后身体会不舒服。

3 还有就是这炎热的夏季，有很多朋友觉得在草坪睡午觉是很舒服的一件事，但是午睡禁忌之三就是不要随处就午睡，这样可能朋友很容易着凉，感冒之类的！所以朋友们午睡也要注意地点！

注意事项

午睡固然是一个好习惯，但也不是说每个人都需要午睡哦~对于身体健康，不从事过多脑力劳动的，不午睡也不会造成很大影响！

午睡也有禁忌！你知道了吗？