便秘——如何治疗？_健康经验_快速问医生

概述

生活饮食不规律的人通常都有个问题被困扰，那就是便秘，排便困难，每次去厕所都很痛苦，那么如何解除这种痛苦呢，以下有几种方法。

步骤/方法：

1 1，饮食中应该自己注意，每天早上起床喝杯蜂蜜水，既可以排毒也可以预防便秘，每天保证不少于八杯水，多吃粗粮，多吃蔬菜和水果。

2 2，长期服用药物的人要注意，看看药物中的禁忌，找出便秘的原因，看一看是不是因为长期服用药物有副作用造成的便秘。

3 3，多吃李子或者多喝李子汁，李子皮中有一种物质可以促进肠道蠕动，刺进排便。

4 4，多吃口香糖，因为咀嚼可以促进排便，口香糖中含有的麦芽糖等成分，有滋润肠道和促进排便的作用。

注意事项

很多人认为便秘要多吃香蕉就会有效果，其实不管任何东西，吃多了也会物极必反，香蕉也要适量吃，不要过量食用，否则会产生反作用。

便秘——如何治疗？