脱发的季节怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

脱发是日常中我们很常见的现象，但是有一部分朋友很容易在季节变换的时候出现脱发的现象，那么这就很有可能是脱发的季节怎么办？

步骤/方法：

1 对待季节性脱发的现象，那么一定要注意日常注意饮食，所以日常一定要注意多出蔬菜。菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。

2 头发的营养是非常重要的，所以除了补充蔬菜之外，还需要注意多补充一些豆质产品，如腰子豆、小扁豆富含铁、锌元素和维生素，如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。

3 蔬菜、豆类都是对头发很有作用的食物，除了这些食物，还需要注意多吃一些家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。

注意事项

坚果里面含有的物质也是非常的丰富的，经常吃坚果利于头发的健康。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。

脱发的季节怎么办？