心态年轻的几个招数_健康经验_快速问医生

概述

我觉得人只要吃好了睡好了，心态乐观了就会年轻些。我觉得我自己还是比较乐观的，所以我看上去还是很年轻的哦。那么我把怎么拥有好心态分享给大家，希望大家都年轻。

步骤/方法：

1 要保持大脑的活力哦，对于中老年人来说，要多用脑，可以培养一些自己的兴趣，坚持读报看书、下棋等这类爱好要多多培养。这不是我在说空话，有研究表明，经常用脑的65岁左右的老人，其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。

2 要经常活动手指。可以多多做两手交替运动等等，因为这样可以刺激大脑，对健脑益智、延缓大脑衰老的作用还是蛮大的。而且我觉得我们要使大脑神经松弛而不过分疲劳保持最佳状态。

3 可以多多参加社会活动和一些自己可以的体育活动。多结交一些年轻朋友，这样可以接受年轻人的青春活力的感染，也要保持愉快的情绪，脱离孤僻的生活环境哦。

注意事项

有时间听听歌，因为优美的旋律可调节中枢神经系统的功能，使人有一种心旷神怡的欢乐感觉。

心态年轻的几个招数