中医按摩穴位可以治疗痛经吗_健康经验_快速问医生

概述

　　临床上许多妇女都有痛经，其成因可分虚症和实症。若为虚症，是因肝肾亏虚，脾虚血弱所致。今期介绍3个穴位，有助纾缓因虚症引起的不适。

步骤/方法：

1 　　足三里。足三里在外膝眼下3寸，距胫骨脊外侧一横指（以中指量度），是足阳明胃经的合穴，乃阳明经经气所入之处，故气血旺盛，按之能健脾和胃，以调气血生化之源，气血充足，胞脉得养，则任自调，达到调经止痛的效果。

2 　　关元。有两穴位：中指为关元穴，食指为气海穴）。关元位於脐下3寸，亦是任脉的经穴，为任脉和足三阴经的交会穴，可补益肝肾。

3 　　气海。气海位於脐下1.5寸处，是任脉的经穴，为肓之原穴，可理气活血。3个腹部穴位——气海、关元和本栏曾提及的水道穴合用，能加强调经止痛之效。

4 　　来经期间，注意按压穴位不宜过度用力，如不宜按压穴位，可施以灸法。患者可点燃艾条，对气海穴、关元穴或水道穴打圈烟熏，艾条要与皮肤距离最少3至5厘米，以免灼伤。

注意事项

　　艾灸有助达到温经散寒、活血化瘀、补益气血的作用，加强止痛之效。

中医按摩穴位可以治疗痛经吗