感冒季如何避免感冒？_健康经验_快速问医生

概述

感冒，是一年四季中都有可能发生的。感冒，从一般情况上分为流行感冒以及普通感冒，我们一般所说的感冒都是指普通感冒。可通过空气等污染到别人。那我们如何避免感冒呢？我们就来学习一下如何预防吧！

步骤/方法：

1 要养成良好的卫生习惯，不要直接用手去摸鼻子和眼睛，一定要勤洗手；在室内一定要开窗透气，还要保持好的心态，要情绪乐观，这些都是预防感冒的比较有效的办法。

2 要合理的去搭配日常饮食，一定要少吃盐制食品和油炸食品，最好要戒烟、少喝酒，尤其是在炎热的夏天，一定要适当的使用空调，不要贪一时凉快而忽视自己的身体健康，尽量减少在空调房间的时间。

3 要预防感冒，一定要劳逸结合，要经常增强户外活动，从而提升对感冒的抵抗能力，还要把工作与休息互相结合起来；不要胡乱使用药物，胡乱使用药物能够引起自身抵抗能力的下降。

注意事项

不要以为感冒是小病就不去重视，这是非常不可取的，因为这有可能会耽误了病情，导致病情加重，感冒虽然经常发生在初冬，但是任何的季节都有可能发生，所以一定要重视。

感冒季如何避免感冒？