颈椎不好就放风筝吧

概述

颈椎如果不能得到良好的休息，长期处于紧张疲惫的状态下，就会患颈椎病。在我们日常生活中很多运动是有助于我们保护颈椎，预防颈椎病发生的，其中放风筝就是其中一项比较好的运动。

步骤/方法：

1 颈椎发生病变时，颈椎会变直或呈向前弯曲状态。经常做颈椎的舒展运动能够避免颈椎变形，抬头低头等一些动作虽然简单却可以有效的缓解颈椎疲惫。我们在放风筝的时候会处于抬头状态，这样可以改变患病颈椎的前曲畸形，从而恢复正常颈椎向后伸的生理曲度。

2 放风筝不仅可以愉悦身心，还能够起到保护颈椎的作用。我们在放风筝的时候会处于抬头状态，这样可以改变患病颈椎的前曲畸形，从而恢复正常颈椎向后伸的生理曲度。

3 我们生活中有许多类似于放风筝一样有助于保健颈椎的活动，我们可以多观察。举一反三，打羽毛球也能够达到保护颈椎防止颈椎病的作用。

注意事项

放风筝的时间不要太久，保持抬头的姿势时间久了颈椎也会累，最好抬头低头动作自然交替。