吃什么都别吃这些垃圾！_健康经验_快速问医生

概述

许多的人都喜欢像火锅这些垃圾食品，宁愿抛弃营养的东西也要去吃这些垃圾，这些垃圾食品不但没有好处，所含的危害比营养还要多得多，下面小编就来跟你们讲讲这里面的危害把！

步骤/方法：

1 首先建议大家不要吃凉皮。小摊上的人为了增加凉皮或凉粉的韧度，所以添加了硼砂，其实硼砂都属于化工原料，不但有毒，稍有不小心就会致癌的哦，所以我们尽量少吃或不吃的哦。

2 其次建议大家不要常吃夜宵。经常吃夜宵，对身体的害处多过好处，还会增加胃的负担，甚至导致胃癌。所以懂得保护自己身体的人儿们，最好一点夜宵都不能吃哦！

3 最后建议大家不要吃盖饭。盖饭里面的大米和各种蔬菜还有肉肉，我们看起来的确味道很美，吃起来也很好吃，而且看起来营养很丰富，但是我们要知道油温太高的话会导致蔬菜和肉这些食物变性，然后流失大量营养，我们吃的盖饭危害比营养还要多哦！

注意事项

油炸食品的危害胜于香烟和毒品，它是含有苯并芘、亚硝胺和丙烯酰胺三大致癌物的垃圾食品。

吃什么都别吃这些垃圾！