夏天痛经怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

夏天到了，甜美的冰淇淋总会适时地召唤着每个充满甜蜜梦想的MM，同时它确实是一个解暑、释放压力或糟糕心情的美妙食物。但是它也会赤裸裸地报复一些食用过度的人。比如女孩的痛经。以下是针对夏天女孩痛经的一些建议。

步骤/方法：

1 首先，算准自己月经的大致时间段，在它会来的前一两天就放弃对冰淇淋等凉性食物的渴望。然后在来的量多的那几天也别吃。也不要让脚着凉，因为脚底穴位通五脏六腑，其中就有生殖腺。

2 其次，要是已经不可避免地痛上了，若疼得较轻，那就喝温度偏高一点点的温水，别剧烈运动但也不要不动，做一些事让自己的注意力转移；若疼得挺严重，那就喝点红糖水，外加睡一觉。

3 最后，也是最无奈的方法，找个人聊天、甚至是让对方唱温柔的歌来安抚，达到心灵上的平和安宁，最好达到催眠的效果。

注意事项

这针对的是一些偶然有痛经的、因饮食不当而导致痛经的“不乖”的孩子。若是长期有痛经的，最好询问自己的母亲是否有这症状，还有体质本身就较虚弱的人群，最好询医嘱。

夏天痛经怎么办？