高血压患者的健康饮食_健康经验_快速问医生

概述

高血压患者其实可以合理的控制改善自己的病情，而且不需要吃药，可以有饮食方法来改善，那么那些是对高血压有益处的食物？

步骤/方法：

1 萝卜，萝卜的营养成分很高，有碳水化合物，维生素等，可以有效地降血脂、软化血管化痰热，常吃还能预防动脉硬化，对高血压患者适宜。萝卜也有助于身体的新陈代谢。

2 芹菜，它是高纤维食物,经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，还可健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压。做法也简单，可以多做一些放在冰箱随时拿出来就可食用。

3 旱灵芝，它含有较强的营养，对血压过高及异常，有着良好的平衡作用，具增强免疫力的作用。最好是水煎服或者泡服。

注意事项

高血压患者不能吃太过油腻的食物，还有酒，少喝一点可以但是不能过多。

高血压患者的健康饮食