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2013-08-08 22:26:44注重养生保健的人,往往很显活力,精神面貌也很好。奶奶经常去晨运,然后就和一班老朋友去喝茶聊天,平时一直有关注养生节目,还有自己特别的重视养生保健,70多岁的老人看上去和50岁的大姑竟然如同姐妹,奶奶在朋友圈中总是最有活力的,身体很棒,而且老是跟我们这群孙子一起玩游戏,嘻嘻哈哈的,快乐的气息弥漫整个家族。老人家要更加注重养生保健,这样会更快乐更长寿,为了家里的老人,各位要看看以下的养生建议哦!
1 每天进行有氧运动,例如慢跑、太极或者老人恰恰,这些都是轻度拉筋的运动,不会伤筋骨,还可以让沉睡未醒的器官都得到叫唤,使精神面貌更加饱满,奶奶就是个例子啦。
2 拥有好心情吧!心情对一个人来说,可是很重要的,影响也很大,奶奶通常都会约下朋友散步聊天,或者去旅游,三五知己一起,谈天说地,那种幸福可是保健的良药哦!
3 定期做身体检查,不管怎样进行养生保健,都得知道自己身体状况才能对症下药,让自己身子更加棒,所以定期体检是个预防警报,奶奶每半年就去体检一次,所以你也不要嫌麻烦哦。
要拥有好身体,就要有规律地生活,对自己的生活方式要有计划。
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