教你如何正确的清洁牙齿

概述

现在吃的越来越多了，对于我们这种吃货来说是最大快人心的，但是因为平时由于吃东西比较多，所以我们的口腔内的牙齿也不能忽视，所以下面教大家正确的刷牙的刷牙方法吧。

步骤/方法：

1 选择正确的牙刷：很对人总是认为刷牙就好了，但是大家也许不知道，刷牙的话，也要选择正确的牙刷，我们要选择那种牙刷通常选用软毛的保健牙刷，如果用那种比较硬的牙刷的话，会对牙齿有摔坏，也不会更加有效的清除口腔卫生了。

2 注意口腔卫生：对于一些有口臭的朋友来说，一定要注意改善自己的口腔卫生，如何改善自己的口腔卫生呢？我们可以通过正确的刷牙方式，适当的消除口臭。有人提出刷牙的“三、三、三”，即一天口臭会得到相应的改善哦。刷三次牙，每次至少三分钟，饭后三分钟内应漱口，这是有一定道理的。

3 正确的刷牙法：很多人为了赶时间，往往刷牙会草草了事，这样子的话不能有效的清理我们的牙齿的，那么怎样清理我们的牙齿呢，正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要领是：刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。

注意事项

一定要有正确的刷牙的正确才会让我们的牙齿保持清洁。