扭到脚怎么办

概述

昨天晚上不小心上楼梯扭到脚了，肿了一个大包，很疼，又不敢碰，我该怎么办，明天要上课，不想不去啊，可很疼，该怎么做呢

步骤/方法：

1 首先刚刚扭伤的话，不需要服用药物，也不用外涂活血药物，避免肿胀更大，必要时用“好得快”喷洒伤处，会感觉舒服一点，24小时后，吃点云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。

2 然后如果要是韧带损伤严重或怀疑脚踝骨折，要去到医院做X光片检查，尽快的了解自己的病情，然后做相应的措施啊。

3 要注意扭伤后立即采取冰敷，是受伤部位血液循环减慢，从而使血液堆积得少，尽量减轻伤势严重性。浸在冷水中或用冷毛巾敷于患处，毛巾热了，在用冷水浸湿，多做几次就好了啊，可收缩血管，消肿止痛。

4 24小时之后则需热敷，以促使局部血液循环加快，组织间隙的渗出液尽快吸收，从而减轻疼痛。

注意事项

刚扭伤脚的时候，在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。