如何减轻孕吐？_健康经验_快速问医生

概述

有很多女性怀孕了，都会面临孕吐的情况，刚刚才吃下去的饭，转眼间又出来了，本来怀孕是件很幸福的事，结果弄的怀孕的人，因为孕吐受尽折磨，那么下面我就跟大家分享一下如何减轻孕吐

步骤/方法：

1 怀孕的时候，孕妇一定要保持心情愉快；那么家人也应该给予孕妇更多地关心和理解；孕妇可以选择自己爱吃的食物，避开呕吐的时间进食；另外晨吐的时候吃一些饼干，等晨吐的感觉消失以后再下床。但孕妇一定保证孕吐期间的营养摄入。

2 孕期孕吐可以深呼吸并做吞咽动作可以缓解孕吐，应该少量多餐。有孕吐的孕妇应该补充多种维生素，尽量使用清淡，易消化的，蛋白质高的食物。

3 可以用过食物缓解，像柠檬、桔子，反正是酸的食物都是可以减轻孕吐反应的，还有新鲜蔬菜，你可以凉拌、素炒、炝凉菜、醋熘，清炖萝卜、肉卷都是很不错的选择。多吃水果。

注意事项

切忌吃过于油腻的东西，垃圾食品，辛辣食品。

如何减轻孕吐？