怎么预防夏天感冒？_健康经验_快速问医生

概述

我的体质比较差，昨天办公室的同事感冒了，一个劲在我对面打喷嚏，没想到晚上回家洗完澡，我就穿个短裤吹着空调一会就开始喷嚏不断的，晚上就开始头痛，怎么才能更好的预防感冒呢？

步骤/方法：

1 容易被别人传染感冒说明身体的免疫力很差，抵抗病毒的能力就弱，外界有细菌或病毒时很快就传到体内，引起炎症。所以发现症状不对时候，最好立马吃药或是打针，可以快速消灭炎症，越拖越重的。

2 夏季容易感冒的话，可能是身体营养不足，缺少营养引起的，夏天食欲差，而且吃东西少，所以要保证饮食均衡，每天的蔬菜水果要多摄入，平时多吃点鸡肉，牛肉，瘦肉，豆制品等，少吃空心菜和生萝卜。

3 夏天容易感冒要注意少吹空调，特别是体质阴虚的人群，多出去走走，夏天阳光足，可以多接触些阳气，让身体阳刚起来。少喝冰啤酒，路边的小摊也少吃，卫生不合格容易引发肠胃不适。

注意事项

夏天毛孔张开，所以大量出汗后千万别直接对着空调口吹，会很容易感冒的。

怎么预防夏天感冒？