怎么预防癌症。

概述

随着人们的食物的越来越多，患癌症的人也越来越多，怎么做才能够预防癌症呢？下面，小编就给大家说几个预防癌症的办法。

步骤/方法：

1 饮食方面要营养搭配均匀。每日饮食中的营养要符合金字塔的形状，例如应该以蔬菜居多，等等。此外还应该多食用一些谷类，这类食物可以有效的防止牙龈出血等等。

2 坚持每天有不低于一小时的锻炼时间。坚持锻炼可以刺激大脑细胞，还可以控制体重，保持一个良好的身材，降低肾癌的发病率。夏天的时候如果怕天气太热，怕晒黑，可以早晨或者晚上的时候去，但是时间一定不要低于一个小时，而且要长期坚持。

3 尽量少喝酒。喝酒过多的话，就会使体内的酒精超量，使体内的平衡被打破，很容易患上癌症。

注意事项

建议定期去医院检查，这样得了癌症之后可以及时治疗。