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2013-08-07 16:07:52女人如果有肾虚的情况,就可以能出现脱发增多、眼睑浮肿、更年期提前骚扰、变胖、变胖、再变胖、性欲冷谈,所以女人也是要好好保护肾哦,下面我就和大家说说女人补肾的方法。
1 早上起床和晚上睡觉可以两手掌搓热后,分别放至腰部,最好是捂在后腰效果比较好,反复这样做,等到腰发热的时候就可以了,需要坚持哦。因为肾也不是一两天就可以调理好的。
2 女人要补气,补血,这些方法对肾也都是有作用的,多吃点鲤鱼、粳米、糯米、小米,大枣等补气食物也是很有必要的。最好是少吃多餐的方式,这样比较好吸收。
3 人家说肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,所以排除体内的湿气是很重要的,可以通过泡脚,或者是按摩的手法来排湿气,当然平时多吃点红豆之类的东西也是很有帮助的。
想要补肾,平时也可以多吃点黑芝麻,还有其他黑色的东西哦。
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