吃苹果的好处和注意事项_健康经验_快速问医生

概述

现在的人越来越注重生活品质，吃水果是人生活中必不可少的部分，而苹果更是许多人喜欢吃的，那么吃苹果有哪些好处和注意事项呢

步骤/方法：

1 苹果被称之为“记忆之果”，由此称呼我们可以知道，苹果中含有的大量营养物质可以有效提高我们的记忆力，我就是每天都会吃一个苹果哦

2 现在有很多女性选择苹果作为减肥餐，因为苹果中含有的脂肪以及糖分都非常少，但是吃下去还是会有饱腹感，不会让人肥胖，所以苹果具有减肥的效果哦

3 很多人吃苹果的时候并不削皮，因为以前有人说苹果皮上含有营养，但是你要知道苹果皮上有很多细菌，农药等的残留，苹果本事就含有许多的营养了，何必为了皮上面的一点点微乎其微的影响呢

注意事项

吃苹果不要再饭后马上吃，建议在吃完饭之后的半小时之后再吃哦，减肥的女性，晚餐的话是可以直接用苹果代替的

吃苹果的好处和注意事项