减肥注意什么_健康经验_快速问医生

概述

现在吃的越来越好了，好多人的体重也在持续增长当中，肥胖是困扰大部分人的难题，很多人都在减肥，可是都不注意方式，伤害了身体。减肥应该注意什么。

步骤/方法：

1 少吃油脂类食物。大家都知道肉类和甜品类的食物是人们减肥的天敌。它们含有太多的油脂，只会让人越来越胖，所以在平常的饮食上，一定要注意少吃这些油脂类食物。

2 多运动健身。越胖的人越懒，不喜欢运动健身，可是越呆着人就越容易发胖。平时多注意健身运动，可以把多余的脂肪减掉，也可以保持一定的体重，对于自己的健康也有很多的好处。

3 一定要多吃水果蔬菜。很多人为了减肥就故意不吃饭，其实这样是不对的，节食对身体的损害是很严重的。平常可以多吃点蔬菜水果，少吃点主食，对身体有一定的好处。

注意事项

减肥是一个需要长期坚持的事情，不可以半途而废，在减肥的同时一定要注意自己的身体健康。

减肥注意什么