一岁半左右孩子吃饭的几点建议

概述

一岁半左右的宝宝已经长出了牙齿，也是会走没多久正是运动多的时候，食物也从奶类进入到添饭的过程。如何根据孩子的性格和发育情况制作营养均衡的食物，成为年轻妈妈爸爸的难题，下面结合实际给出几点建议。

步骤/方法：

1 养成良好的习惯。是不是经常发现孩子吃几口饭就不想吃了，或者边吃边玩？这是因为孩子胃的容量有限，应多餐少食，适当加餐和零食。一岁半的孩子吃饭正常时间和大人吃饭时间段相似，一日三餐，两餐之间适当加配餐，注意不能和主餐的时间太近。

2 水果、蔬菜、杂粮都应合理平衡摄入。平时注意观察自己孩子的爱好，喜欢吃些什么水果和蔬菜，切忌爱吃的一直吃，可以取不同的水果、蔬菜切碎做成拌饭。孩子哭闹、不吃饭的时候注意转移孩子的注意力，注意补充钙和锌，或者去儿童医院检查是否缺少微量元素。切忌，水果不能代替主食。

3 富含蛋白质的肉类和奶类是1岁半左右孩子必备的食物。肉类一般制作方法均是炖烂切碎拌饭或者做成小混沌、小包子之类的。配以的面食当以全麦为主，粗细粮搭配，细心的父母们开动脑筋，把食物做成这个样子，还怕孩子不吃么~~~教学吃饭两不误。

注意事项

现在的儿童饮料、食物多不胜数，家长们可以适当选择，但别把这些当主食，孩子只吃这些不吃饭养成习惯对身体发育和性格养成都有害。