豆类沙拉帮你减肥_健康经验_快速问医生

概述

豆类富含丰富的蛋白质，又很少有脂肪，对于用来减肥效果是比较好的了。我们推荐女性朋友常吃一些豆类的沙拉，这样能帮助大家在享受美味的同时还能保证好身材。

步骤/方法：

1 豆类富含丰富的蛋白质，又很少有脂肪，对于用来减肥效果是比较好的了。我们推荐女性朋友常吃一些豆类的沙拉，这样能帮助大家在享受美味的同时还能保证好身材。材料是四季豆，煮熟的混合的豆类（豆芽，黄豆，豌豆），糖醋胡葱和混合调料（芥末，橄榄油，醋，盐，胡椒和荷兰芹的碎末）

2 把四季豆放入水里加少许的盐煮下一然后切成3厘米的长度，然后把胡葱切成大块的。

3 在碗里加入混合好的调味料后把豆类加进去混合调匀即可。豆子容易胀气，肠胃不好的人要少吃。

注意事项

注意，豆子容易胀气，肠胃不好的人要少吃。

豆类沙拉帮你减肥