怎样有效的预防脱发？_健康经验_快速问医生

概述

对于脱发也许是很多的饿人，比较讨厌的一种现象，有些只是轻微的脱发，感觉还是会好一点的，但是有的是比较严重的脱发，就是比较的讨人厌的了，甚至是会引起秃顶的现象的发生，但是在生活中注意有一些细节是很容易的减少脱发的现象的。

步骤/方法：

1 首先是要注意自己的饮食的习惯，合理的安排自己的饮食，平时可以多吃一些富含钙、铁、维生素等的食物，主要是为了保持营养的均衡，切记一定要尽量的戒烟和戒酒。

2 其次是要注意自己的生活的方式，在生活中一定要注意自己的心情的放松，不要有太大的压力，可以选择适当的体育锻炼，尽量的使自己的心情放松，平时也要注意合理的睡眠时间的，尽量的不要养成熬夜的习惯。

3 最好，就是要注意保护好自己的头发，很多的爱美女性尤其的要注意，一般不要经常的烫染自己的头发，不要经常的使用温度比较高的吹风机进行吹头发，再就是要养成正确洗头的习惯。

注意事项

如果出现比较严重的脱发的现象，建议最好还是医院检查后再针对性的治疗。

怎样有效的预防脱发？