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2013-08-07 15:40:43我寝室有一同学,我基本上很少见他上厕所,后来才知道他是经常性便秘,有时候在厕所蹲半天也拉不出来,吃泻药也只是当时有用,后来我告诉了他我解决便秘的小秘密,现在他的经常性便秘也完全好了,在这里我给大家分享一下这个小秘密吧。
1 第一呢当然是多喝水啦,一般便秘者喝水都比较少,喝水能够润肠道,这样呢就可以较快的解决便秘问题,一天八杯水,什么疑难杂症那都不说问题了,这个喝水还能较快的排除人体内的毒素和杂物。
2 第二呢就是喝柠檬水。柠檬属于酸性物质,有助于消化。将新鲜的柠檬切片泡水,每天喝3~4杯左右,什么隔夜便便,常年积累的便便统统排除去。
3 第三个就是吃香蕉排便法,可以将香蕉切片然后放入牛奶内,一天喝两次,保证解决所有问题,香蕉有润滑的功能,肠子滑溜溜的便便当然都排出去。
无论什么水果大家都不要空腹吃哦,对胃不好。
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