记忆力不好怎么办_健康经验_快速问医生

概述

有没有这样的感慨，明明东西就放在手里了，就是一直找，就是记性不好了，很多人都有这样的小邋遢，都是记性的问题，二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰是很频繁的事情，老人记性就更不好了，下面我就和大家和说说记忆力不好的处理方法。

步骤/方法：

1 有个稳定的情绪是很重要的，好的情绪能使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力有益。乐极生悲，有时候讲的就是要我们稳定情绪。

2 生活必须要有规律，该睡觉的时间就不要工作了，该白天干的事情就不要颠倒了，颠倒的生活会造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间。影响记忆力哦。

3 甜食和咸食是很容易造成记忆力减退的，大家要注意了哦，还是多吃点维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。菠菜，鱼类，水果，对记忆力都很好的呢。

注意事项

甜食和咸食是很容易造成记忆力减退的，大家要注意了哦。

记忆力不好怎么办