怎样预防胃肠_健康经验_快速问医生

概述

肠胃炎是胃部比较常见的疾病，多发生于季节的交替，对于夏季也是发病的高峰期所以在夏季我们就要有效的预防这些疾病的入侵了，我知道一些预防的方法，希望可以帮助你们。

步骤/方法：

1 平常没事起床的时候可以多喝点水，白开水也行但是不要喝凉水，多喝水可以帮我们的肠道进行垃圾的i清理和新陈代谢，大口大口的喝水也可以促进我们的肠道蠕动和消化。

2 平常应该多补充我们的水果营养，苹果上的纤维可以有效的利于我们的消化，促进我们的新陈代谢，平常我们的饮食也要清淡一些，尽量多吃一些助于消化的食物。

3 平常我们的运动也是要一定跟上，比如我们早晨起来可以出去打太极，跑步，呼吸新鲜的空气，对我们的胃部都是有帮助的，晚上还要保证自己的胃部保暖，不要着凉。

注意事项

如果自己对胃部不了解，建议多去医院咨询。

怎样预防胃肠