盆腔炎的运动疗法

selinze 分享 A-100%A+

2013-08-07 15:42:40
概述

治疗慢性盆腔炎是一个很漫长的过程，治疗的方法也有很多，其中运动按摩的疗法能改善盆腔血液循环解除盆腔结缔组织的粘连帮助消除炎症。

步骤/方法：

1 治疗慢性盆腔炎是一个很漫长的过程，治疗的方法也有很多，其中运动按摩的疗法能改善盆腔血液循环解除盆腔结缔组织的粘连帮助消除炎症。首先我们仰卧在床上将两手搓热后平放在小腹和耻骨联合处上下按摩，然后换为左右按摩和转圈按摩，直到按摩处发热为止。每天早晚都来一次。

2 然后换臀部轻轻抬起，左右移动20下，再上下移动20下。

3 最后俯卧在床上两腿曲起来使大腿抵在小腹按压下腹，然后将腿伸直，反复30下直到大腿根部酸为止。

注意事项

这三个动作每天早晚各一次，长期坚持做对盆腔炎很有好处。

猜你喜欢