高效率工作下要降降“肝火”

概述

中医书上曾说过：热生火，火生苦。很多年轻的上班族在早上起床后都会有嘴巴里苦涩的味道，其实这正是肝火旺的征兆，中医上说嘴巴苦涩往往是肝火旺，外感瘟邪，肝脏有内火导致的现象。

步骤/方法：

1 现代人工作压力巨大，饮食习惯也偏好油炸等高热量事物，但是运动数量也明显减少，因此食物无法在人体内正常消化排泄，淤积起来就形成了舌苔发黄，口干舌燥、大便稀等症状。如何缓解这些肝火旺的现象呢？

2 饮食注意要清淡，多饮用蔬菜、水果等营养丰富的品种，不要过于食用油炸、肉类等高脂肪的食物

3 可以口服维生素C来缓解症状。口服放于舌下，让其慢慢融化，但是这个属于缓解症状的方法，不能治本，如果属于身体自身的毛病，还需要尽快就医。

注意事项

加强体育锻炼，通过合体健康的作息生活习惯让身体机能趋于正常化。