夏天更应当保暖

概述

夏天天气炎热，很多人乐意吹着空调，凉风一直吹在身上当时是很舒服，可是时间长了身上的关节就容易见冷风就疼，如何在夏季保暖，有下面几个建议。

步骤/方法：

1 空调屋内的温度与外界温度最好不要超过5度。如果屋内外的温差过大，身体就会觉得空调风吹到身上非常凉，很多人觉得那样才舒服，其实那才容易伤到你的关节。

2 多吃驱寒祛湿的食物。夏天天气炎热，很多人觉得太热了总吃凉性的食物，但是身体内部需要一个平衡，而且夏天多雨潮湿的天气使人更需要驱寒祛湿的食物。如羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等。

3 尽量不要接触冰凉的东西。有人喜欢喝冰水或者冰镇的饮料，洗冷水澡，其实这对身体是一个伤害。

注意事项

炎热的夏天才更需要保暖。从室内温度到吹到身上的风，从吃的到喝的甚至到用的，太热当然不太可能，但是我们最起码要做到不要让冰凉的东西长期直接接触我们的身体。保暖，在夏天很容易被忽视，确实应当引起我们的注意。