遇到腹泻该怎么办呢

概述

以前自己上学的时候总是不注意自己的健康和卫生，平常也不喜欢运动，弄的自己身上到处是病，后来拉肚子是一个非常严重的疾病，看了医生才给治好，所以分享一些治疗腹泻的方法。

步骤/方法：

1 平常应该多喝水，补充自己的营养摄入，因为我们在腹泻的时候，身体内的食物都流失出去了，水分和营养也是一样，所以腹泻就要多补充自己的水分和营养。

2 平常我们的饮食是非常重要的，腹泻的时候就应该注意了，不要再吃一些对我们腹泻加重的食物了，比如冷饮，刺激，油腻的食物，对我们的腹泻只会加重，所以不要吃。

3 平常自己的作息是重要的，平常注意自己的休息和睡眠质量，保证自己的腹部保暖，晚上不要受凉，同时可配合我们的运动，使自身体质提高，对于腹泻痊愈的非常快。

注意事项

乳沟腹泻严重而且呕吐的话，建议去医院检查治疗。