脚踝骨折了应该注意什么?

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2013-08-07 13:47:19
概述

打篮球一直是青年男性朋友比较喜欢的一项运动,像是我们公司的一些男同事,平常下班了没事,也会加上几个人到附近的篮球场打篮球,虽然运动是好事,对身体有益,可是有时候也会出现意外,扭伤脚踝导致骨折,前阵子就有一个同事因为打球骨折,经过一段时间调理后,终于恢复了,下面就让我跟大家分享一下我的个人经验。

步骤/方法:

1 首先,脚踝骨折了一定要注意到骨外科拍片做个详细的检查,在局部的地方进行复位固定,在此期间切记不要随意乱动,让骨折位置能够快速复原,避免移位那就麻烦。

2 其次,在受损进行固位期间,一定要避免剧烈的运动,如果疼痛男人的时候,可以适量地吃几片活血止痛的药物,像氯唑沙宗就是一款比较常见的药,但注意不要服用过多,毕竟是药三分毒。

3 此外,每天可以多喝牛奶或是豆浆,三餐多熬一点骨头汤,这些东西都是含有大量的钙质,对于骨骼的发育起着很大作用的,还有一些较于辛辣刺激的食物最好戒口,避免刺激到伤口,影响复原。

注意事项

注意在还没完全康复期间,患者最好不要太过频繁地在楼梯上下走动,这对于伤口的恢复不利。

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